|
2й д м
|
68.6 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 47.08g | Carbs: 171.48g.
Breakfast: Good Day Капучино, Дубки Балык, Чай Зеленый с Медом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Огурец (без Кожуры). Lunch: Суши Весла Роллы Токио Маки, Ваби Саби Роллы с Лососем. Dinner: Чай Зеленый с Медом, Укроп, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Папа Может Сосиски Гриль Мастер, Лаваш. Snacks/Other: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Faretti Торт Бисквитный Шоколадный, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 47 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, кроссфит - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Белka's Weight History
|