|
Как только я дойду до цифры 85 кг, то на ботах kangoojumps мне поменяют резинки на стандарт 🙏🙏🙏
|
89.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1246 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 55.44g | Carbs: 153.35g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе, Global Village Огурцы Маринованные, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Пятерочка Лук Красный, ВкусВилл Белок Яичный, Яблоко Зеленое, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Delicato Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Желток Солнца Яйцо С1, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Galleti Бальзамический Крем, Global Village Горчица Французская, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлеб Насущный Куриная Грудка в Панировке, Global Village Кускус, Global Village Огурцы Маринованные, Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Пятерочка Лук Красный, Белая Дача Пряная Руккола. Dinner: Хлеб Насущный Куриная Грудка в Панировке, Помидор Сливка, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Кузя Кукурузные Палочки, МарС Конфета Баунти. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Kangoojumps - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|