|
Салат с яйцом и кальмаром 😌 порция огромная, калорий мало. Идеально для таких как я, кто любит покушать на ночь 😅
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
959 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 46.93g | Carbs: 59.15g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 20%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Бондюэль Молодой Горошек, Простоквашино Сметана 20%, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Sen Soy Фунчоза Вареная, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Жареные Кальмары, Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 15%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Хохланд Сыр Плавленный. more...
|
|
 Comments
Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980
20 Jan 21 by member: welcom bo
|
Шикарно! А чем заправляли салат?
20 Jan 21 by member: хельга77777
|
20 Jan 21 by member: vakulencko.margarita
|
Яичко,кальмар ,а что ещё?руккола и ??
20 Jan 21 by member: irkapost0803
|
Можно рецепт плиз, я из тех кто любит покушац😁
20 Jan 21 by member: Liliyaх
|
ПРИГЛАШАЮ ВАС В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈ТОГДА ВАМ К НАМ🙋♀️
🌺У НАС ЖИВОЕ ОБЩЕНИЕ,
🌺СОВЕТЫ ПП,
🌺РЕЦЕПТЫ,
🌺 МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ.
МЫ НАУЧИМ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ПОДДЕРЖКА 24/7, ДОЙДЕМ ДО НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА🤗👍 НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ VIBER 📲 89532825882 ПИШИ
С ПОМЕТКОЙ «ХОЧУ С ВАМИ»
20 Jan 21 by member: rfg1
|
Очень аппетитно выглядит. Вы молодец! 🥰👍
20 Jan 21 by member: YulOley
|
я тоже хочу узнать рецепт!)
20 Jan 21 by member: NinaBellka
|
Много белка и клетчатка! Отливное решение для ужина ✅
20 Jan 21 by member: olgamete
|
🚀ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ ?
ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО ! ☝🏻
Прокачиваю каждого и довожу до результата !
Кому будет у нас интересно ?!
📍 молодым мамочкам, которые набрали вес после родов, но хотят вернуть свою сексуальность
📍 которым не нравится своё отражение в зеркале
📍 кто хочет знать о питании все и даже больше
📍 женщинам после 40
📍 тем ,кто хочет похудеть ,но ленивая жопа 😂
📍 тем ,кому нужен контроль и мотивация
📍 кому просто хочется хвастаться своими результатами
РАБОТАЮ С КАЖДЫМ ! Максимально даю полезной инфо .
Похудела сама , помогаю другим !
Тел ,смс ,Вайбер ,ватс ап 8920-192-98-48
Пиши «хочу в чат» +
20 Jan 21 by member: olgamete
|
20 Jan 21 by member: ЕкатеринаПарамонова
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 8 9006792292
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
20 Jan 21 by member: sveta714
|
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
21 Jan 21 by member: gasepl
|
и я присоединяюсь, поделитесь рецептом пожалуйста 😊
21 Jan 21 by member: mari_ruru
|
21 Jan 21 by member: Val__er
|
Девочки ❤️ Любая зелень, у меня руккола, корн, салат и зелёный лук, помидор, кальмар потушила в сметане, варёное яйцо, заправка сметана + соевый соус + чеснок 🙌
21 Jan 21 by member: his.kate
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
his.kate's Weight History
|