Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
90.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 73.66g | Prot: 123.48g | Carbs: 105.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ с Курицей. Lunch: Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Красные Помидоры, Капустный Салат, Хлебец. Dinner: Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Хлебец, Свеклы. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olkaua000000's Weight History
|