|
Yanına bir dilim ekmek yedim toplam 218 kalori 😊 yalnız zerdeçal yerine zencefil katmışım yandım resmen 😂
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1093 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 74.64g | Carbs: 132.09g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Muz, Fıstık Ezmesi, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Yeşil Zeytin. Lunch: Arabaşı, Pancar, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar Kızartması. Dinner: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Cennet Meyvesi, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt. more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tombikismommy's Weight History
|