Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 97.64g | Carbs: 153.42g.
Breakfast: Банан, Овсяные Хлопья. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Капуста, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Груша, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eva.perfileva.93's Weight History
|