mongasemy's Journal, 19 Jan 21

вспоминаю, что у меня нет лишних денег и вместо догона можно купить какую нибудь маску или масло для волос :^ ещё стесняюсь есть на людях, но это нездоровая фигня, поэтому лучше взять чего нибудь безопасного и вкусного с собой в контейнере и спокойно перекусить!  

Привет! Иногда специально забегаю в столовку или магазин, где есть готовая еда и беру там еду, она больше схожа с домашней.. крепись! Подписалась на тебя, давай вместе- у меня 100+кг и сил нет вообще держаться.. но вместе веселее 

Стала держать в сумке пакетик с морковкой, перчиком, и орешками) а иногда и бутер с сыром ложу, а не давно обнаружила фрутоняньки пюрешки сына, очень спасли  

Кашу с утра ем и хватает надолго , перекусы на бегу авокадо, банан орехи 

Никак не справляюсь. Если организм хочет есть - значит, я должна удовлетворить его желание)) Вписываю в калораж то, что съела. 

Берём с собой перекусы, у нас все строго по приему пищи,в нужное время.орехи,чипсы корнерсы,бутерброды и чай,фрукты 

Обычно я покупаю банан и детское питание, лучше зайти в магазин и потратить меньше денег с пользой на эти продукты, чем оставить 300р в маке 🤍 

Стартует новый чат! 🤗" ЖИРОТОП"! 🔥🔥🔥 БЕСПЛАТНО! БЕСПЛАТНО! Начинаем сгонять всё, что наели за новогодние праздники и не только! Стартуем 23 января!!! Добавляйтесь заранее, чтобы подготовиться! 16+ -спорт - поддержка - мотивация -питание Без рекламы какой либо продукции, просто работаем над собой вместе! Обсалютно БЕСПЛАТНО! Пиши мне Viber +7 953 788 94 74 

yoriui, есть на людях я уже не могу спокойно не знаю сколько времени... но это проявляется тогда, когда я одна хочу есть в компании и стыдно становится, что думаю о еде. Либо тогда, когда человек ничего не ест или берет совсем немного, а ты сидишь с кучей еды и чувствуешь себя ужасно. Особенно кажется, что люди вокруг видят это и в головах у них только слова «вот жируха, набрала еды и ест сидит, а девочка нормальная с ней совсем чуть чуть взяла».  

Ищу в Гугл картах ближайшую столовую , если повезёт - идут туда ) рублей на 150 получается перекусить , либо пару бананов ) но столовка - лучше ) 

Пью кофе с салатом в цехе85. Люблю их. Или иду в теремок и беру цезарь без соуса и винегрет без масла - оно там беее. А салатики вполне себе. Но это если уж совсем оголодаю - не люблю есть одна, совсем не то, нерадостно))) 

Ношу с собой ложку и в экстренных случаях покупаю творог. В отличие от бананов и овощей, он насыщает надолго. В отличие от орехов - н дает психологическое ощущение "весомости" приема пищи.  

Легко, покупаю шавуху 

Стартует новый чат! 🤗" ЖИРОТОП"! 🔥🔥🔥 БЕСПЛАТНО! БЕСПЛАТНО! Начинаем сгонять всё, что наели за новогодние праздники и не только! Стартуем 23 января!!! Добавляйтесь заранее, чтобы подготовиться! 16+ -спорт - поддержка - мотивация -питание Без рекламы какой либо продукции, просто работаем над собой вместе! Обсалютно БЕСПЛАТНО! Пиши мне Viber +7 953 788 94 74 

Завтракаю с минимум калорий и позволяю что то вредное) 

Ем. Практически в любом кафе-кофейне-ресторане можно найти перекус под свои требования и калорийность. Или в магазине купить йогурт 

Пью кофе. 

Протеиновые батончики спасают. В любую сумку поместятся, сытные. Есть, конечно, и более полезные перекусы, но если совсем не хочется морочиться, то беру их. А если нужен более плотный обед, то тогда можно с собой ланчбокс с чем-нибудь прихватить, одноразовые приборы к нему, и в том же фудкорте съесть вместо фастфуда.  

Взять из дома посчитанное. Или купить что-то, где указана калорийность.  

С фастфудом у меня проблем нет, т.к. люди тут уже на все эти бургеры и тому подобное данные внесли в приложении, мне остаётся только добавить. У меня схожая чем-то, но другая проблема: вот ты уже поела, как раз укладываешься в калораж, на вечер себе оставила ккалорий 200, чтобы перекусить на случай голода можно было - и тут внезапные дела вне дома, или в гости зовут. Вот и что, вот и как?