Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
90.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1118 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 60.65g | Carbs: 137.18g.
Breakfast: Кабачковые Оладьи, Nespresso Кофе с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Рис Вареный, Семга Запеченная. Dinner: Брокколи, Желтый Сладкий Перец, Индилайт Грудка Индейки. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Зеленый Лук, Белковый Омлет, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|