Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2015 kcal
|
Fat: 108.91g | Prot: 181.33g | Carbs: 80.74g.
Breakfast: Окское Яичный Белок, Вареное Яйцо, Сваля Сыр Легкий, Черкизово Колбаса Русская по-Черкизовски. Lunch: Лук, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Селяночка Крупа Гречневая. Dinner: Мираторг Сердце Свиное. Snacks/Other: Помидоры, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vzolder2012's Weight History
|