Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
68.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1190 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 99.57g | Carbs: 98.57g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Огородников Лечо Болгарское, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini . Dinner: Чим Чим Соевый Соус, Сельдерей, Брынза, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры Черри. Snacks/Other: Ананас, Агуша Пюре из Яблока, Клубники и Малины, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. more...
|
|
118 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 2 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Apple Health - 23 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
astahova_tatyana2111's Weight History
|