Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
814 kcal
|
Fat: 27.66g | Prot: 22.16g | Carbs: 125.27g.
Breakfast: Сосиска в Тесте, Пряник, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Вода, Суп из Сайры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вода. Snacks/Other: Грейпфрут, Мандарины. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Клубничка мама's Weight History
|