Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
90.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1245 kcal
|
Fat: 35.49g | Prot: 48.86g | Carbs: 188.07g.
Breakfast: Капучино, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Yayla Чиа, Активия Йогурт Питьевой, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Борщ со Свининой, Белый Хлеб. Dinner: Тушеные Овощи, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|