|
День 8
|
72.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1408 kcal
|
Fat: 78.27g | Prot: 65.60g | Carbs: 111.62g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Коломенское Батон Нарезной, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Лента Салат Свекла с Чесноком, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Торт, Каша Пшенная на Молоке, Киви, Клементины, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 17 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klopik84's Weight History
|