Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
50.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1356 kcal
|
Fat: 46.93g | Prot: 100.24g | Carbs: 137.01g.
Breakfast: Сырники с Манкой, Зенченко Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Гречка Отварная. Lunch: Морковь, Щука Жареная, Макароны Отварные, Шампиньоны Жареные, Винегрет. Dinner: Квашеная Капуста, Щука Жареная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Сулугуни, Красное Яблоко, Сырники с Манкой. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|