Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
88.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1525 kcal
|
Fat: 36.81g | Prot: 176.77g | Carbs: 122.26g.
Breakfast: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зелёный Горошек, Индилайт Колбаса из Индейки Краковская, Санта Бремор Лосось Слабосоленый , Яйцо (Целое), Яичный Белок. Lunch: Морская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный. Dinner: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Шоколадница Мегакапучино на Кокосовом Молоке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|