micina85's Journal, 17 Jan 21

Trenette con scampi, cipolla di tropea, zucchine e cremina allo zafferano!😻😻😋😋🍀

---

1406 kcal

Fat: 39.10g | Prot: 64.40g | Carbs: 201.16g.   Breakfast: Acqua, Ananas, Novi Cioccolato Fondente Extra, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zafferano, Ondina Scampi Interi , Zucchine, Fior Fiore Coop Cipolle Rosse di Tropea, Voiello Trenette, Mela, Acqua. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Grissini Semplici, Orogel Cubello Spinaci, Limone, Prezzemolo, Patata Bollita, Polipo, Acqua. Snacks/Other: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Pompadour Tisana alla Malva, Ferrero Roche Rocher. more...

2615 kcal

Exercise: Housework - 4 hours, Squats (Legs) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes. more...