Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
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95.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2021:
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1224 kcal
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Fat: 47.34g | Prot: 53.69g | Carbs: 140.03g.
Breakfast: Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Lunch: Salada de Batata com Ovo, Salada de Folhas, Contra-filé Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Dinner: Tomates, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Salada Verde Mista, Ovo Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Snacks/Other: Pura Vida Leite de Coco em Pó, Extra Uva Rubi, Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Integral, Oggi Picolé Latte Leite Condensado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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