|
Доброе утро МИР!! Такой у меня сегодня завтрак с протеинчиком и яйцами) на 500 ккал))☀️ После ждем силовая тренировочка!! Вперед 👊🏻
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1318 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 91.77g | Carbs: 144.10g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Яйцо, Лаваш Армянский, Летний День Молоко 3,2%, Буренкин Луг Масло Сливочно-Растительное Несоленое, Черкизово Сосиска Молочная. Lunch: SPAR Аджика Домашняя, Курица Вареная, Щедрые Хлебцы Гречневые, Красная Икра Красная Икра, Шебекинские Макароны Улитка Сабо. Dinner: Варенье, Иван Поддубный Творог 9%, SPAR Аджика Домашняя, Рис Вареный. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|