Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 52.24g | Carbs: 193.38g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Желейные Барбарисовый Вкус, Дары Азербайджана Сок Гранатовый, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники , Яблоко Желтое. Lunch: Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). Dinner: Конфета, Show Time Попкорн Карамель, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Барinoff Гранатовый Сок. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|