Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1909 kcal
|
Fat: 73.59g | Prot: 116.98g | Carbs: 196.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Madre Labs Omega-3, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Fish House Горбуша Стейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Благо Масло Растительное Рафинированное, Картофель Отварной, 6 Соток Огурцы Маринованные, Сила Традиции Свекла Вареная, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Булгур, Куриная грудка. Dinner: Помидоры, Wasa Хлебцы с Розмарином, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Перекресток Яблоко Красное, Мандарины, Окей Виноград Черный, Be Fresh Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Эковакино Ряженка 2%, Madre Labs Omega-3, Сырники. Snacks/Other: Красные Яблоки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Cream Nuvo Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Вареное Яйцо. more...
|
|
1609 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 17 hours and 28 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|