Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
95.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
2734 kcal
|
Fat: 130.62g | Prot: 141.94g | Carbs: 250.98g.
Breakfast: Сахар, Сахар, Мёд, ВкусВилл Сало Белорусское, Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо. Lunch: Сахар, Рыбный Суп, Икра Красная, Сливочное Масло, Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Хлебный Дом Батон Нарезной, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Хлеб Черный, Пискаревский Бифидокефир, От Палыча Торт Киевский, Коркунов Конфета, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сливочное Масло, Творог 5%. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton07264's Weight History
|