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Guten Morgen! Habe neulich gelesen, es wäre besser sich täglich zu wiegen, aber einmal die Woche einen Mittelwert zu ziehen und sich daran zu orientieren.
Wie macht ihr das?
Liebe Grüße aus dem Westerwald 🌲🌳
View Diet Calendar, 16 January 2021:
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1384 kcal
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Fat: 59.06g | Prot: 78.07g | Carbs: 130.85g.
Breakfast: Actimel Mango Kurkuma, Kaffee mit Milch. Lunch: Cocktailtomaten, Roggen Knäckebrot, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g). Dinner: Cocktailtomaten, Gutes Land Gouda , Schinken (Extra mager), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Gemischter Salat, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . Snacks/Other: Duplo Milchcreme . more...
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91 kcal
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Exercise:
Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 3 hours and 20 minutes, Sitting - 6 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Driving - 40 minutes. more...
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 Comments
Die meisten haben Schwankungen und somit wäre das die beste Methode. Sehe ich auch so 👍
16 Jan 21 by member: sjw*
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Ich wiege mich auch täglich aber man muss halt mit Schwankungen klarkommen können...
16 Jan 21 by member: mamima27
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Vermutlich ist das wirklich eine gute Methode, da man einen täglichen Überblick hat und trotzdem den allgemeinen Trend im Auge hat. Ich komme aber ganz schlecht mit Schwankungen zurecht, mich zieht das extrem runter, auch wenn ich weiß, dass es „nur“ Schwankungen sind und die ganz normal sind. Daher wiege ich mich einmal in der Woche (Sonntag), manchmal zur Wochenmitte einmal zusätzlich. Damit komme ich ganz gut zurecht, habe allerdings keinen Überblick über die Schwankungen, die unter der Woche auftreten.
16 Jan 21 by member: dorilou
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16 Jan 21 by member: ayseguel06
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Zirkonia2001's Weight History
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