Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
2803 kcal
|
Fat: 140.69g | Prot: 164.85g | Carbs: 223.42g.
Breakfast: Киви, ВкусВилл Скумбрия Соленая, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Barilla Макароны. Lunch: ВкусВилл Фрикадельки из Индейки, Шампиньоны Жареные, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Просто Сливки 10%. Dinner: Мясновъ Холодец "Домашний" на Говяжьем Бульоне, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Ашан Шампиньоны, Просто Сливки 10%, Barilla Макароны. Snacks/Other: Зефир, Сваля Сыр Легкий, Черкизово Колбаса Русская по-Черкизовски. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vzolder2012's Weight History
|