Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 88.32g | Carbs: 167.14g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Новотроицкий Мясокомбинат Ветчина для Завтрака, Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Темный, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Моя Цена Молоко 2,5%, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Рис Отварной. Dinner: Киндер Шоколад, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Темный , Судак Запеченный. Snacks/Other: Lucky Days Карамель Леденцовая, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Темный, Магнит Банан, Milky Way Шоколадный Батончик, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|