Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
87 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1762 kcal
|
Fat: 79.38g | Prot: 113.73g | Carbs: 150.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Блины ПП, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Rokiskio Сыр Литовский, Вкуснотеево Сметана 15%, Макароны с Тушенкой. Dinner: Вкуснотеево Сметана 15%, Морковь, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Вкуснотеево Ряженка 4%, Пятерочка Грейпфрут, Пятерочка Груша Конференция, Фундук Фундук. more...
|
|
3260 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 47 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 13 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@Наталья1985's Weight History
|