Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
53.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
2093 kcal
|
Fat: 40.81g | Prot: 126.61g | Carbs: 284.57g.
Breakfast: Американо, Креветки (Вареные или на Пару), Чай Несладкий, Макфа Спагетти Отварные, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Овсяная Каша на Воде, Свекла Вареная, Приготовленная Морковь, Яичный Белок. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Ironman Протеиновый Батончик Crea Bar, Кофе (Растворимое), BSN Протеин Syntha-6, Чай. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
puchkovamariya's Weight History
|