|
пошел 5 день моей диеты 16/8 и + дефицит калорий. Тяжело 😞 Снится ,что срываюсь. Я схожу сума?
|
66.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1202 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 68.66g | Carbs: 112.69g.
Breakfast: Вода, Вода. Lunch: Сырники с Изюмом, Horeca Select Огурцы Консервированные , Плов с Курицей, Суп Овощной. Dinner: Millennium Шоколад Черный 80%, Чай, Мясницкий Ряд Шинка, Сыр Российский, Гречка Отварная, Боско Хлеб Черный с Отрубями, Стейк из Свинины или Котлета, Красные Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Терияки. Snacks/Other: Чай, Милка Молочный Шоколад, Конти Конфета Золотая Лилия. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|