Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2021:
|
1371 kcal
|
Fat: 51.97g | Prot: 96.52g | Carbs: 76.91g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья, Хохланд Творожный Сыр, Сельдь Соленая. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный). Dinner: Натуральный Сыр, Призма Яблоко Зеленое, Хурма, Вино Сухое, Киприно Сыр Советский, Castello Пармезан Reggianido. more...
|
|
226 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|