Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
101.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 54.21g | Prot: 119.89g | Carbs: 133.81g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Желудочки с луком, Пиканта Кабачковая Икра, Магнит Морковь Свежая, Призма Яблоко Зеленое. Lunch: 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Ашан Хурма, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке , Сэн Сой Соевый Соус, Черкизово Бастурма из Индейки, Оливковое Масло, Лук, Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Магнит Апельсин, Помидоры. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|