Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
815 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 44.20g | Carbs: 72.05g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Семга Слабосоленая, Ирга, Овсянка Запаренная, Кофе, Вареное Яйцо. Lunch: Яйцо-Пашот, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Красная Цена Горошек Зеленый. Dinner: Суп из Семги, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|