Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
92.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1732 kcal
|
Fat: 27.21g | Prot: 176.26g | Carbs: 195.50g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес , Евроопт Банан, Мёд, Вареное Яйцо. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Вареное, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, Варенье из Смородины, Гиппо Хурма, Савушкин Творог 1%, Гематоген, Bombbar Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлександрЧерныш's Weight History
|