Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1401 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 85.79g | Carbs: 151.74g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо, Коричневый Сахар, Полянка Молоко, Карат Творожный Сыр Violette Маринованные Огурчики. Lunch: Майонез, Чай, Помидоры, Сыр Голландский, Рафинад, Огурец (с Кожурой), Фишерель Тигровые Креветки , Dolce Albero Макароны. Dinner: Всеслав Хлеб Фаворит с Чесноком, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Лук, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мёд, Пятерочка Киви, Творог (Полностью Обезжиренный), Рафинад, Кофе. more...
|
|
2778 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
minililik's Weight History
|