|
Cuma mau share aja soal olahraga.
jadi beberapa orang percaya diri untuk diet tanpa olahraga. Sebenernya boleh saja toh juga beratnya turun. Cuma menurutku bedanya bakal di end result nya. kalau kamu G terlalu obesitas, its oke. Tapi kalau kamu kelebihan BB lumayan banyak lebih baik olahraga. Aku nyadar olahraga penting itu karna bikin badan singset.
Olahraga bikin badan mu lebih keliatan ramping daripada berat aslimu. Misal dulu aku pernah diet tanpa olahraga dan beratku 79kg. Skrg aku diet dengan olahraga dan beratku masih 95kg dan aku cukup baju waktu aku 79kg bahkan lebih longgar .
Ga perlu lama kok durasi nya. Cukup 20-30menit aja asalkan rutin :) selain itu bakal bikin kalian lebih fresh dan ga gampang capek
|