Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2198 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 164.89g | Carbs: 239.09g.
Breakfast: Зеленый Лук, Квашеная Капуста, Помидоры, Яйцо, Море Рядом Кета Холодного Копчения, Масло Подсолнечное, Блины. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Жареная Говядина (Только Постное), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Андронова Лавка Сыр Монастырский 17,5%, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Myprotein Omega 3. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|