Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 79.36g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Кокос, Белый Город Молоко 2,5%, Чернослив, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Жареное Яйцо, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Яйцо, Пружаны Сыр Российский, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Орео. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|