Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1193 kcal
|
Fat: 41.10g | Prot: 104.58g | Carbs: 95.90g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Кунгурский Мягкий Творог 1%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Valio Молоко Обезжиренное. Snacks/Other: Шоколадница Чай Облепиховый, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
griladina's Weight History
|