Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
579 kcal
|
Fat: 27.27g | Prot: 39.47g | Carbs: 44.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Sen Soy Фунчоза Вареная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Хлеб 8 Злаков, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Curtis Чай Зеленый. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Verash91's Weight History
|