みふか's Journal, 13 Jan 21


View Diet Calendar, 13 January 2021:
1165 kcal Fat: 46.68g | Prot: 72.00g | Carbs: 115.89g.   Breakfast: ザバス ミルクプロテイン ココア . Lunch: シーフードカレー, ポークカレー, ナン. Dinner: ベーコン, キューピー  キューピーライト, 人参, 業務スーパー つみれ(いかねぎ), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 大豆(塩なし、焼く、茹でる). more...
1440 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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朝ごはん。 プロテイン。 
12 Jan 21 by member: みふか



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