Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
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56.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2021:
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1165 kcal
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Fat: 46.68g | Prot: 72.00g | Carbs: 115.89g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン ココア . Lunch: シーフードカレー, ポークカレー, ナン. Dinner: ベーコン, キューピー キューピーライト, 人参, 業務スーパー つみれ(いかねぎ), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 大豆(塩なし、焼く、茹でる). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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