|
Первый отвес -400гр., но 100% это выходит жидкость.
Но все равно радует)
День 2
|
74.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1034 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 43.04g | Carbs: 93.04g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская. Lunch: Капуста Тушеная, Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Лента Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Яблоко Семеринка, Личи, Клементины, Чай. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 23 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|