Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 94.59g | Carbs: 135.20g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Сахар, Кофе, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Помидоры, Аланталь Сыр Лёгкий 35%, Вязанка Ветчина Столичная. Lunch: Останкинский Пельмени Традиционные, Куриное Филе, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Сметана 15%, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриное Филе, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана_1109's Weight History
|