Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
69 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 80.89g | Carbs: 191.15g.
Breakfast: Тёма Цыплёнок, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Чай. Lunch: Окей Шашлык Куриный, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Ближние Горки Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные. Snacks/Other: Epica Йогурт Ананас, Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|