Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
106.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1861 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 103.63g | Carbs: 166.30g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Помидоры, Хумус, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сицилия Пицца с Ветчиной и Грибами , Перекусовъ Хумус Классический, Сыр Адыгейский, Чай, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сметана , Государь Щи из Квашеной Капусты. Dinner: Кофе с Молоком, Сметана . Snacks/Other: Избенка Запеканка 5%, Snacker Сушеное Мясо Говядина, Пицца с Ветчиной и Грибами. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akzakd29's Weight History
|