Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1427 kcal
|
Fat: 72.69g | Prot: 103.60g | Carbs: 91.44g.
Breakfast: Зенченко Сметана 15%, Эмиль Творог 5%, Мандарины, Вареное Яйцо, Сыр, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Здоровое Меню Хлебцы Многозерновые, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Чай Несладкий, Победа Горький Шоколад 72%, Bonduelle Молодая Кукуруза, Гречка Отварная, Скумбрия Копченая. Dinner: Мандарины, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Скумбрия Копченая, Огурец (без Кожуры), Конина Вареная, Гречка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azazelka84's Weight History
|