Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
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56.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2021:
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1453 kcal
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Fat: 55.24g | Prot: 66.16g | Carbs: 178.02g.
Breakfast: シフォンケーキ(大豆粉入り). Lunch: ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 小松菜, ミニトマト, 卵, ミツカン 料理酒, 植物油, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ナス, かにかま, キューピー キューピーハーフ, ニンジン, 小川製麺所 山形とびきりそば. Dinner: ミニトマト, セブンイレブン 納豆, いくら, やまみ 絹ごし豆腐, 小松菜, いちまさ おでん. Snacks/Other: コーヒー, セブンイレブン 堅揚げポテトチップス ダブルチーズ味. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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