|
Spordan sonra gömelim
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1701 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 130.04g | Carbs: 147.04g.
Breakfast: Yeşil Elma, Badem, Ceviz, Muz. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Dardanel Light Suda Ton Balığı. Dinner: Yeşil Mercimek (Pişmiş), İçim Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standart Whey, Yağsız Patlamış Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Gym - 40 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denizseven's Weight History
|