Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
109.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1306 kcal
|
Fat: 76.41g | Prot: 61.70g | Carbs: 98.57g.
Breakfast: Peynirli Pide, Biber ve Acı Sos, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta, Yeşil Zeytin, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fındık, Dost Süt (Yağlı), Mandalina, Elma, Muz, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Dinner: Tavuk Ciğeri, Kısır, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Sütlü Çikolata. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
turkuaz100's Weight History
|