Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2014
|
85.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2014:
|
3859 kcal
|
Fat: 136.89g | Prot: 163.08g | Carbs: 493.12g.
Breakfast: Панкейки. Lunch: Компот из Сухофруктов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Овощной, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Панкейки, Блины с Творогом, Шоколадница Торт. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pianistik's Weight History
|