|
600 kaloriiiii~~~
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1487 kcal
|
Fat: 64.92g | Prot: 58.55g | Carbs: 170.12g.
Breakfast: Forvita Margarine, Honey , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Oriflame Nutrishake, Banana, Plain French Toast. Lunch: Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , Cooked Egg, Bango Kecap Manis Light, Javara Coconut Cooking Oil. Dinner: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Tangerine, Grapes, Banana, Biokul Yogurt Plain, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Granola Addict Roasted Muesli. Snacks/Other: Tangerine. more...
|
|
 Comments
nasi nya brp gr kak? kok kayak gak 600kal?
11 Jan 21 by member: UmmuUmar17
|
tempe goreng kali ya yg jadi 600 kalori 😁
11 Jan 21 by member: nurlelanadine08
|
11 Jan 21 by member: Farasspf
|
Bsa aj si 600kal. Kalo kcapnya byk. Itu telor aj dua. Satunya 180an dua. nasi mgkn 100kal. Tempe 3 100kal anggap aj 400. Kcap 1sdm nya 60kal. Klo 2 sdm udh 120. Trs brokoli
11 Jan 21 by member: LusyNiagara
|
Jadi nasi 100gr (130kal), terong rebus 30gr (10kal), brokoli rebus 30gr (10kal), tempe goreng 50gr (100kal), telur 2 (170kal), kecap bango light 2sdm (80kal), minyak kelapa untuk saus kecapnya 14gr (130kal). Jd telurnya ituuu dimasukkan ke teflon isi minyak 1 sendok lalu pake api kecil, terus saat putihnya mulai mateng, kasih larutan kecap dan bawang cabenya.. makanya bisa 600kalori an krn aku masukkan minyak kelapanya, karena kecampur jadi saus kecap kak 🙏🙏
11 Jan 21 by member: nurainunnisa11
|
dilihat dari 2 telur pakai saus kecap tambah tempe goreng juga langsung udah ngeh 600kal.. 👍👍
11 Jan 21 by member: ade.rahma
|
nasi 100gram itu berapa sendok ?
11 Jan 21 by member: deanatasy
|
kok bisaaa gan? saya tiap hari menunya sop dada ayam terus.. mantap
11 Jan 21 by member: mubarok.nam
|
Nikmat banget itu pasti 😆
11 Jan 21 by member: rizkach12
|
@deanatasy kira2 5-6 sendok makan kak..
11 Jan 21 by member: nurainunnisa11
|
tolong2 itu telurnya keliatan enak bangettt 😭🤤
11 Jan 21 by member: DINDA ROSALINA
|
@mubarok kalo aku fleksibel aja kak menunya yg penting komposisi makronutrisinya sesuai, garam dan gula gak kelebihan, kalori yang masuk sesuai target 1400kal/hari. Soalnya pernah diet terlalu maksa makanan clean banget, tapi gak bertahan lama akhirnya abis turun ideal, naik lagi 😄😄
11 Jan 21 by member: nurainunnisa11
|
@dinda emang enak banget dah kangeenn 😭😭 palagi kuningnya masih meluber.. demi makan ini, malamnya nurunin porsi deehh 🤣🤣
11 Jan 21 by member: nurainunnisa11
|
11 Jan 21 by member: Shaniaaaf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nurainunnisa11's Weight History
|