Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
106.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1878 kcal
|
Fat: 72.33g | Prot: 91.58g | Carbs: 219.63g.
Breakfast: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Перекусовъ Хумус Классический, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Отруби Ржаные, Куриная Грудка, Макароны Отварные, Сметана , Государь Котлеты из Индейки. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Куриная Грудка, Макароны Отварные, Мясновъ Ромовая Баба, ПП Конфеты. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akzakd29's Weight History
|